足跟骨刺不痛不肿，但走路沉重、累，可能与跟骨高压、足底跖腱膜炎、跟垫痛等原因有关，也可能是其他疾病导致，可采取注意休息、物理治疗、药物治疗、矫形鞋垫、手术治疗等措施，儿童足跟骨刺应及时就医。
1.跟骨高压：当跟骨内静脉淤滞、压力增加时，可导致足跟部疼痛、肿胀、沉重感等症状。
2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜长期受到过度牵拉，可发生退变、纤维化，从而引起足跟部疼痛、沉重感。
3.跟垫痛：跟垫是由纤维组织构成的，有缓冲震荡、防止摩擦的作用。当跟垫发生退变时，可引起足跟部疼痛、沉重感。
4.其他：其他原因如跟骨骨折、跟腱炎、跟骨骨膜炎等，也可能导致足跟骨刺不痛不肿，但走路沉重、累的症状。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间行走或站立，尽量减少足跟部的负担。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解足跟部的疼痛和疲劳。
3.药物治疗：疼痛明显时，可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）或局部封闭治疗。
4.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗。
此外，需要注意的是，儿童足跟骨刺的发生率较低，且多与先天性畸形、创伤等因素有关。如果儿童出现足跟部疼痛、沉重感等症状，应及时就医，明确原因，以免延误病情。
