大姨妈来吃什么水果好

月经期间可以适量食用一些水果，以下是一些适合在经期食用的水果：

1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性。

2.苹果：性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解经期疲劳和不适。

3.樱桃：性温，富含铁元素，能够促进血红蛋白的生成，预防缺铁性贫血，同时还具有补中益气、健脾和胃的功效。

4.大枣：性温，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，具有补中益气、养血安神的作用，能缓解经期气血不足的症状。

5.桂圆：性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，是一味良药。中医认为，桂圆肉具有补心血、安神志的作用，是调理月经不调的有效食品。

需要注意的是，以下水果在经期应尽量少吃或不吃：

1.梨：性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效，但在经期应尽量少吃或不吃，以免引起痛经或经血过多。

2.西瓜：性凉，具有清热解暑、生津止渴的功效，但在经期应尽量少吃或不吃，以免引起痛经或经血过多。

3.香蕉：性凉，具有清热解毒、润肠通便的功效，但在经期应尽量少吃或不吃，以免引起痛经或经血过多。

4.柿子：性凉，具有清热润肺、生津止渴的功效，但在经期应尽量少吃或不吃，以免引起痛经或经血过多。

总之，经期饮食应注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果经期出现不适症状，应及时就医。