宫高怎么测量

宫高指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育情况、估计胎儿体重，其测量方法为：孕妇排尿后仰卧，双腿伸直，露出腹部，使用软皮尺测量耻骨联合上缘到子宫底的弧形长度。测量时间、体位、工具、注意事项等内容在上述文本中。

1.测量时间：孕妇在产检时，每次都要测量宫高，以判断胎儿的发育情况。一般从怀孕20周开始，每4周测量一次；怀孕28-35周时，每2周测量一次；怀孕36周后，每周测量一次。

2.测量体位：孕妇排尿后，仰卧在床上，双腿伸直，露出腹部。

3.测量工具：使用软皮尺，一端放在耻骨联合上缘，另一端贴在子宫底，测量子宫底的高度。

4.测量方法：测量时，要注意软皮尺与身体平行，不要打折或扭曲。从耻骨联合上缘到子宫底的弧形长度即为宫高。

5.注意事项：

测量前，要排空膀胱，以免影响测量结果。

测量时，要放松腹部，不要紧张或用力。

测量时，要注意软皮尺的松紧度，不要过紧或过松。

如果宫高低于正常范围，可能提示胎儿发育迟缓或羊水过少；如果宫高高于正常范围，可能提示胎儿发育过大或羊水过多。医生会根据宫高的变化，进一步检查和处理。

每次测量宫高时，要与上次测量结果进行比较，如果宫高连续两次没有增长，或增长速度过慢，可能提示胎儿有异常，需要及时就医。

总之，宫高是孕妇产检的重要指标之一，孕妇要按照医生的要求定期测量，及时发现问题，保障胎儿的健康发育。