甘油三脂高可通过调整生活方式和饮食习惯、药物治疗等方法降低，具体治疗方案需遵医嘱。
甘油三脂高了可以通过调整生活方式和饮食习惯、药物治疗等方法降下去。
首先，调整生活方式和饮食习惯是降低甘油三脂的基础。建议采取以下措施：
1.控制体重：超重或肥胖者应通过合理饮食和适量运动来减轻体重。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些抗阻运动，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量，提高身体代谢率。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高甘油三脂水平，应戒烟限酒。
4.合理饮食：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入，避免高糖和高脂肪食物。
其次，如果生活方式和饮食习惯调整不能有效降低甘油三脂水平，或者甘油三脂水平较高（≥5.65mmol/L），需要考虑药物治疗。目前常用的降脂药物主要有贝特类和他汀类。贝特类药物主要降低甘油三脂，他汀类药物主要降低胆固醇。
需要注意的是，在使用药物治疗甘油三脂高时，应在医生的指导下进行，并定期监测肝功能、血脂等指标。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，使用降脂药物应更加谨慎，需根据具体情况权衡利弊。
总之，甘油三脂高了可以通过调整生活方式和饮食习惯、药物治疗等方法降下去。在治疗过程中，应密切关注身体变化，如有异常应及时就医。同时，定期体检，了解自己的血脂水平，有助于早期发现和治疗血脂异常。
