脚冻伤后肿胀，应尽快脱离寒冷环境复温，用干净纱布或绷带包扎，抬高双脚，可涂抹冻伤膏，如肿胀严重或出现水疱应及时就医，儿童和特殊人群需特别注意预防冻伤。
1.尽快脱离寒冷环境，去除湿冷衣物，更换温暖干燥的衣物，以帮助恢复体温。
2.快速复温是急救的关键。将冻伤的脚浸泡在38℃-42℃的温水中，每次15-20分钟，每天数次。注意水温不宜过高，避免造成进一步损伤。
3.轻轻擦干双脚，用干净的纱布或绷带包扎。避免过紧包扎，以免影响血液循环。
4.抬高双脚，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.对于轻微的冻伤，可以使用冻伤膏或冻疮膏涂抹在受伤部位，轻轻按摩促进吸收。
6.如果肿胀严重、疼痛剧烈或出现水疱，应及时就医。医生可能会给予药物治疗，如抗生素软膏预防感染，或使用止痛药缓解疼痛。
7.在恢复期间，要注意保持双脚的清洁和干燥，避免感染。每天检查双脚，如有异常应及时处理。
8.对于容易发生冻伤的人，可以采取以下预防措施：
注意保暖，穿戴足够的衣物和鞋子，尤其是在寒冷环境中。
加强锻炼，促进血液循环。
保持双脚的清洁和干燥，避免长时间浸泡在水中。
避免暴露在寒冷和潮湿的环境中。
需要注意的是，儿童的皮肤较为娇嫩，更容易发生冻伤。在处理儿童冻伤时，应特别小心。如果儿童冻伤，应立即就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，糖尿病患者、血液循环不良者或长期使用某些药物的人，发生冻伤后更应及时就医，因为他们的伤口可能更难愈合。
