测量排卵期的方法包括日期计算、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法和B超监测，其中日期计算法对月经不规律者不太适用，后三种方法各有优缺点，受孕困难时应及时就医。
对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。这种方法比较准确，但对于月经不规律的女性，可能不太适用。
对于月经不规律的女性，或者无法通过日期计算的女性，可以通过以下方法来测量排卵期：
1.基础体温测量法：每天清晨醒来后，不做任何活动，躺在床上测量体温。一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
2.宫颈黏液观察法：在月经周期的中期，宫颈会分泌出清澈、透明、富有弹性的黏液，像蛋清一样。这种黏液就是排卵期的宫颈黏液，此时女性的受孕能力最强。
3.排卵试纸检测法：市面上有专门的排卵试纸，可以检测尿液中的黄体生成激素（LH）水平，从而确定排卵期。使用方法简单，结果也比较准确。
4.B超监测：通过B超检查，可以直接观察到卵巢内卵泡的发育情况和排卵过程，是目前最为准确的测量排卵期的方法。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会受到环境、情绪等因素的影响。此外，测量排卵期只是提高受孕机会的一种方法，并不是绝对的。如果夫妇长时间未能受孕，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
总之，测量排卵期的方法有很多种，女性可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，在测量排卵期的过程中，要保持放松的心态，合理安排性生活，提高受孕的机会。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的意见。
