牙龈发炎可以采取保持口腔清洁、定期洗牙、控制菌斑、调整饮食、药物治疗、手术治疗等方法治疗。
1.保持口腔清洁
使用软毛牙刷，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时，要注意清洁牙齿的各个面，包括牙缝和牙龈边缘。牙线是清洁牙缝的有效工具，可以清除牙刷无法到达的牙缝中的食物残渣和细菌。
2.定期洗牙
洗牙是一种专业的口腔清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。建议每半年到一年洗牙一次。
3.控制菌斑
定期到口腔医院进行检查，及时发现和治疗口腔问题。使用含氟牙膏，含氟牙膏可以增强牙齿的抗龋能力，预防龋齿的发生。
4.调整饮食
多吃富含维生素C的食物，维生素C可以促进牙龈的健康，预防牙龈发炎，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。
多吃富含维生素D的食物，维生素D可以增强牙齿的抗龋能力，预防龋齿的发生，富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
5.药物治疗
如果牙龈发炎是由细菌感染引起的，可以遵医嘱使用抗生素进行治疗，常用的抗生素包括甲硝唑、阿莫西林等。如果牙龈发炎导致疼痛，可以使用止痛药进行缓解，常用的止痛药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.手术治疗
如龈上洁治术，是一种通过超声洁牙机去除牙结石和牙菌斑的方法，适用于牙龈炎和牙周炎的早期治疗。龈下刮治术是一种通过龈下刮治器去除牙结石和牙菌斑的方法，适用于牙周炎的治疗。如果牙龈发炎导致牙龈退缩、牙齿松动等症状，可以进行牙周手术治疗。
