来月经时可以洗头，但需注意保暖、清洁、控制时间，如有不适可暂缓或咨询医生。
月经是女性的生理现象，一般持续3-7天。在月经期间，女性的身体会发生一些变化，如子宫内膜脱落、盆腔充血等。洗头本身并不会对月经产生影响，但如果不注意保暖和清洁，可能会引起一些不适症状。
1.保暖
洗头时，水温不宜过低，最好使用温水。洗完头后，应尽快用毛巾擦干头发，避免着凉。
可以使用吹风机吹干头发，但要注意控制温度，避免烫伤头皮。
在月经期，女性应避免长时间接触冷水，如洗手、洗脸、洗衣服等。
2.清洁
月经期间，女性的身体抵抗力会下降，容易感染细菌。因此，要保持头发清洁，定期洗头。
选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用过于油腻或刺激性的洗发水。
洗头时，不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮。
3.时间
月经期间，女性的身体比较虚弱，应避免过度劳累。因此，洗头的时间不宜过长，以免引起疲劳。
最好在月经来潮的前两天减少洗头的次数，待月经量减少后再恢复正常洗头频率。
4.特殊情况
如果月经量较多，或者有痛经等不适症状，建议暂缓洗头，以免加重不适。
如果在洗头过程中出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止洗头，卧床休息，喝一些热水，以缓解不适。
总之，月经期间可以洗头，但需要注意保暖和清洁，避免过度劳累。如果有任何不适症状，应及时停止洗头，并咨询医生的建议。
