高血压高危人群包括中老年人、肥胖或超重者、有高血压家族史者、饮食高盐者、长期吸烟者、长期饮酒者、缺乏运动者、长期精神紧张者、患有糖尿病等慢性疾病者、服用某些药物者。这些人群应定期测量血压，保持健康生活方式，如有必要应及时就医并遵医嘱治疗。
1.中老年人：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压容易升高。
2.肥胖或超重者：身体脂肪过多会增加心脏负担，导致血压升高。
3.有高血压家族史者：亲属中有患高血压的人，自己患病的风险也会增加。
4.饮食高盐者：摄入过多的盐会使血压升高，建议减少盐的摄入量。
5.长期吸烟者：吸烟会使血管收缩，血压升高，增加患心脑血管疾病的风险。
6.长期饮酒者：过量饮酒会使血压升高，增加心脏负担，建议适量饮酒或戒酒。
7.缺乏运动者：缺乏运动可导致体重增加、血压升高，建议适量运动。
8.长期精神紧张者：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，血压容易升高。
9.患有糖尿病、高血脂等慢性疾病者：这些疾病会增加患高血压的风险。
10.服用某些药物者：如糖皮质激素、避孕药等，可能会导致血压升高。
对于高血压的高危人群，建议定期测量血压，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。如果血压升高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，对于高血压患者，应长期坚持治疗，定期监测血压，避免血压波动过大，减少心脑血管疾病的发生风险。
