预防急性乳腺炎的关键在于保持乳房清洁、正确哺乳、避免乳头损伤等，具体措施包括注意乳房卫生、正确哺乳、养成良好的生活习惯、饮食调节、定期检查、避免挤压乳房、注意乳头护理、及时治疗乳头破损、避免使用避孕药和注意婴儿口腔卫生等。
1.注意乳房卫生：哺乳期应经常清洗乳头和乳晕，保持局部清洁。如果乳头有破损或皲裂，应及时治疗，避免感染。
2.正确哺乳：哺乳时应让婴儿吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头而造成乳头损伤。哺乳后应将乳汁排空，避免乳汁淤积。
3.养成良好的生活习惯：保持心情愉快，避免过度劳累和紧张。注意休息，保证充足的睡眠。
4.饮食调节：哺乳期应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。
5.定期检查：哺乳期应定期进行乳房检查，以便及时发现和处理问题。
6.避免挤压乳房：哺乳期应避免挤压乳房，尤其是在睡觉或佩戴胸罩时。
7.注意乳头护理：如果乳头内陷或扁平，应在妊娠期开始进行乳头牵拉和矫正，以利于产后哺乳。
8.及时治疗乳头破损：如果乳头发生破损，应及时治疗，避免感染扩散。
9.避免使用避孕药：哺乳期应避免使用避孕药，以免影响婴儿的健康。
10.注意婴儿口腔卫生：婴儿口腔内的细菌可通过吸吮乳头进入乳房，引起感染。因此，应注意婴儿口腔卫生。
总之，预防急性乳腺炎需要从多方面入手，哺乳期女性应注意保持乳房清洁，正确哺乳，养成良好的生活习惯，饮食调节，定期检查等。如果出现乳房红肿、疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。
