宝宝身高不达标可能由遗传、营养、疾病、运动、睡眠不足等因素引起，家长应注意保证营养、适当运动、充足睡眠、定期体检，如有需要及时就医。
宝宝3周岁了，身高才90公分，可能是由以下原因引起的：
1.遗传因素：宝宝的身高与遗传有很大关系。如果父母身高较矮，宝宝可能也会受到影响。
2.营养不足：宝宝在生长发育过程中需要充足的营养，如果营养摄入不足，可能会影响身高的增长。
3.疾病因素：某些疾病可能会影响宝宝的身高增长，如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等。
4.运动不足：适当的运动可以促进宝宝的生长发育，如果宝宝运动不足，也可能会影响身高。
5.睡眠不足：宝宝的生长激素在睡眠时分泌较多，如果睡眠不足，可能会影响生长激素的分泌，进而影响身高。
如果发现宝宝身高不达标，建议及时带宝宝去医院就诊，进行全面的检查和评估，以确定原因，并采取相应的措施。同时，家长也可以注意以下几点，帮助宝宝健康成长：
1.保证充足的营养：宝宝的饮食应多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，以满足宝宝生长发育的需要。
2.适当运动：适当的运动可以促进宝宝的生长发育，家长可以带宝宝进行一些适合的运动，如游泳、跑步、跳绳等。
3.保证充足的睡眠：宝宝的睡眠时间应足够，每天应保证12-14小时的睡眠时间。
4.定期体检：家长应定期带宝宝去医院体检，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，如果宝宝的身高增长缓慢，家长应及时带宝宝去医院就诊，以便及时发现问题并采取相应的措施。同时，家长也应保持良好的心态，不要过分担心和焦虑，以免影响宝宝的心理健康。
