一般来说，孕妇在怀孕20周左右就可以开始感觉到胎动，但这时候胎动比较微弱，可能不容易被察觉。随着孕周的增加，胎动会逐渐变得明显，孕妇可以更清楚地感觉到胎儿的活动。
通常，建议孕妇在怀孕28周后开始数胎动。这是因为在28周之前，胎儿的活动还不太规律，而且每个胎儿的胎动模式也可能有所不同。在28周后，胎儿的胎动模式会逐渐变得更加规律，孕妇可以更好地了解胎儿的活动情况。
数胎动的方法如下：
1.选择一个安静的时间，最好在晚上或早晨，因为这个时候孕妇的身体比较放松，更容易感觉到胎动。
2.找一个舒适的姿势，可以坐在椅子上或躺在床上，放松身体，集中注意力感受胎动。
3.从感觉到胎动开始，记录下胎动的次数，每次胎动算一次。可以使用手机、计数器或其他工具来记录胎动次数。
4.记录胎动的时间，一般建议每次记录1小时。
5.每天在固定的时间进行胎动计数，最好每天都在相同的时间进行，这样可以更好地比较胎动的情况。
需要注意的是，每个胎儿的胎动情况都不同，胎动的次数和模式也可能会有所变化。因此，孕妇应该密切关注自己的胎动情况，如果发现胎动异常，应及时就医。
以下是一些特殊人群在数胎动时的注意事项：
1.多胎妊娠的孕妇：由于有多个胎儿，胎动可能会更加明显，孕妇需要更加仔细地数胎动。
2.肥胖的孕妇：由于腹部脂肪较多，可能会感觉不太明显，孕妇可以尝试使用胎心监护仪来监测胎动。
3.有高危因素的孕妇：如患有妊娠期糖尿病、高血压、胎儿发育异常等，需要更加密切地关注胎动情况，并按照医生的建议进行胎动计数。
总之，孕妇应该在怀孕28周后开始数胎动，并密切关注胎动情况。如果发现胎动异常，应及时就医。同时，孕妇还应该注意休息，保持良好的心态，为胎儿的健康成长创造良好的环境。
