测了排卵期什么时候同房

女性的排卵期因人而异，一般在下次月经来潮前的14天左右。监测排卵期的方法包括基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法和B超监测法。在备孕期间，还需要注意保持良好的生活习惯、放松心情、避免有害物质和及时就医。

1.基础体温测量法：每天清晨醒来后，不做任何活动，躺在床上测量体温。一般情况下，在排卵前体温会在36.5℃以下，排卵后孕激素升高，会使体温上升0.3℃-0.5℃。这种方法需要连续测量至少3个月经周期，才能准确判断排卵期。

2.宫颈黏液观察法：在月经干净后，阴道会分泌一种无色、无味、稀薄的黏液，这就是宫颈黏液。排卵期时，宫颈黏液会变得更加稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。

3.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平来判断排卵期的。一般在月经来潮的第10天开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性结果时，说明即将排卵。

4.B超监测法：这是最准确的监测排卵期的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。

需要注意的是，以上方法都不能保证100%准确地判断排卵期，因为女性的排卵受到多种因素的影响，如情绪、环境、生活习惯等。此外，在备孕期间，还需要注意以下几点：

1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒、保持充足的睡眠等，有助于提高受孕几率。

2.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会影响受孕，因此要保持心情放松。

3.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。

4.及时就医：如果备孕一年以上仍未成功受孕，应及时就医，进行相关检查和治疗。

总之，监测排卵期是备孕的重要环节之一，但不能仅仅依靠排卵期来受孕，还需要注意其他方面的因素。如果对排卵期的监测或备孕有任何疑问，建议咨询医生或专业的生殖科医生。