保护自己不得乙型肝炎，需采取以下措施：了解乙肝相关知识，接种乙肝疫苗，避免共用注射器，注意个人卫生，避免不安全性行为，避免接触血液和体液，定期体检，避免饮酒和滥用药物，注意血液和体液处理，告知他人。
1.了解乙型肝炎：乙型肝炎是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的肝脏感染疾病。了解HBV的传播途径、症状和预防方法是很重要的。
2.接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎最有效的方法之一。疫苗可以刺激身体产生抗体，从而保护免受HBV感染。一般来说，新生儿会在出生后接种乙肝疫苗，成年人也可以根据个人情况接种疫苗。
3.避免共用注射器：注射器是传播HBV的主要途径之一。如果需要注射药物或接受医疗治疗，确保使用一次性注射器，并避免与他人共用注射器。
4.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免共用牙刷、剃须刀等个人物品，可以减少感染HBV的风险。
5.避免不安全的性行为：乙肝可以通过性传播。使用安全套可以降低感染的风险。
6.避免接触血液和体液：如果可能接触到血液或体液，如在工作中或进行家庭清洁时，应戴手套并注意防护。
7.定期体检：定期进行体检，包括肝功能检查和乙肝病毒检测。如果发现感染了HBV，应及时就医并遵循医生的治疗建议。
8.避免饮酒和滥用药物：饮酒和滥用药物可能对肝脏造成损害，增加感染HBV的风险。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和减少饮酒。
9.注意血液和体液的处理：如果处理血液或体液，应使用适当的防护设备，并按照正确的方法进行处理。
10.告知他人：如果自己患有乙型肝炎，应告知性伴侣和密切接触者，以便他们采取适当的预防措施。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、婴儿、免疫功能低下者等，需要采取更加严格的预防措施。如果对乙型肝炎的预防有任何疑问，建议咨询医生或专业医疗机构。此外，定期接种乙肝疫苗是保护自己和他人免受乙型肝炎感染的重要措施之一。
