高血压一级可能没有明显症状，但随着病情进展，部分患者可能出现头痛、头晕等症状，一般通过改善生活方式控制血压，如无效则使用降压药。
1.头痛：通常是头部两侧或太阳穴附近的搏动性疼痛，可能会在劳累、紧张、激动或气候变化时加重。
2.头晕：感觉头部昏昏沉沉或眩晕，有时可能会伴有恶心、呕吐等症状。
3.鼻出血：血压升高可能导致鼻腔内血管破裂出血，但这种情况相对较少见。
4.颈项发紧：患者可能会感觉后颈部发紧、疼痛。
5.耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
6.失眠：难以入睡、多梦、易醒或睡眠不踏实等。
7.乏力：感到全身没有力气，即使休息也不能缓解。
8.心悸：心跳加快、心慌或有心脏漏跳感。
需要注意的是，这些症状并不一定都出现，而且即使有症状，也不一定是高血压引起的。因此，如果怀疑自己有高血压，最好及时测量血压或就医检查。
对于高血压一级患者，医生一般会建议采取以下非药物治疗措施：
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，避免高糖、高脂肪、高盐食物。
运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒。
减轻压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻生活中的压力。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
2.定期监测血压：建议患者定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情愉悦。
如果非药物治疗措施不能有效控制血压，医生可能会考虑使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的治疗方案应根据患者的具体情况制定，包括年龄、性别、合并疾病、血压水平等因素。
总之，高血压一级的症状表现可能不明显，需要通过定期测量血压来发现。患者应采取健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，控制体重，保持良好的心态。如果血压不能有效控制，应及时就医，在医生的指导下选择合适的降压药物治疗。
