高血压患者高压常年160mmHg较为危险，需要采取改善生活方式、定期测量血压、药物治疗、注意药物副作用、避免低血压和定期复查等措施来控制血压，减少心脑血管疾病的风险。
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、鱼类、禽类、大豆及坚果等。
体重：控制体重，避免超重和肥胖。建议通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
运动：适量运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可以帮助降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
戒烟限酒：戒烟，避免被动吸烟；限制饮酒，建议不饮酒或限制饮酒量，男性每天不超过25g乙醇，女性每天不超过15g乙醇。
2.定期测量血压：建议高血压患者每天测量血压，了解自己的血压变化情况，并记录下来。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。
3.药物治疗：如果生活方式改善后，血压仍不能控制在正常范围内，需要考虑药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体用药需要根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、合并疾病等，由医生进行个体化治疗。
4.注意药物的副作用：降压药物可能会引起一些副作用，如头晕、乏力、低血压等。在用药过程中，患者应注意观察自己的身体反应，如果出现不适，应及时就医。
5.避免低血压：低血压可能会导致头晕、乏力、晕厥等不适症状，严重时甚至会危及生命。在降压治疗过程中，患者应避免突然改变体位，如从卧位到站立位，避免长时间站立或剧烈运动。
6.定期复查：高血压患者需要定期复查，了解自己的血压控制情况、心脑血管疾病的风险以及药物的副作用等。复查时间一般为1~3个月，具体时间根据患者的具体情况而定。
总之，高血压患者高压常年160mmHg是比较危险的，需要采取积极的治疗措施。在治疗过程中，患者应注意改善生活方式，定期测量血压，按照医生的建议进行药物治疗，并注意药物的副作用。同时，患者应避免低血压，定期复查，以控制血压，减少心脑血管疾病的风险。
