高血压患者早上起来头晕可能是血压波动、体位性低血压、降压药物的不良反应或其他健康问题引起的，可通过测量血压、调整生活方式、避免诱因等方法缓解，如症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。
1.测量血压：测量血压可以了解血压水平，判断头晕是否与血压升高或降低有关。如果血压升高，需要及时就医，调整降压药物的剂量或种类。如果血压降低，可能是体位性低血压引起的，可以通过缓慢改变体位、避免长时间站立等方法缓解。
2.调整生活方式：
健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，避免高盐、高脂肪、高糖食物。
适量运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可以帮助控制血压，提高身体的耐力和免疫力。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心血管疾病的风险，应该戒烟限酒。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期的紧张、焦虑、抑郁等情绪，通过冥想、深呼吸、放松训练等方法减轻压力。
保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3.避免诱因：
避免清晨起床过快过猛，从卧位到坐位，再到站立位，动作要缓慢。
避免长时间站立或坐着不动，尤其是在炎热的天气或剧烈运动后。
避免剧烈的运动或体力劳动，尤其是在血压控制不佳的情况下。
避免情绪激动、紧张、焦虑等不良情绪。
避免突然改变体位，如从卧位到坐位、从坐位到站立位等。
4.就医治疗：
如果头晕严重，或伴有头痛、恶心、呕吐、视力模糊、呼吸困难等症状，应及时就医。
医生会根据具体情况进行检查，如测量血压、血糖、血脂、血常规、尿常规、心电图、超声心动图等，以排除其他潜在的健康问题。
如果是血压波动或体位性低血压引起的头晕，可以通过调整生活方式和药物治疗来缓解。
如果是降压药物的不良反应引起的头晕，可以考虑调整降压药物的种类或剂量，或联合使用其他降压药物。
如果是其他健康问题引起的头晕，如颈椎病、脑血管疾病、贫血、低血糖等，需要进行相应的治疗。
总之，高血压患者早上起来头晕需要引起重视，及时就医，找出原因，采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，避免诱因，定期测量血压，保持血压稳定，预防并发症的发生。
