如果破羊水了但肚子不痛，应立即躺下，呼叫急救，尽快就医，并注意观察和配合医生的治疗。
1.立即躺下：无论是在孕期的哪个阶段，发现破水后都应该立即躺下，并用枕头垫高臀部，以防止羊水流失过多和脐带脱垂。
2.呼叫急救：拨打120或其他急救电话，告知他们你的情况，并按照他们的指示行事。
3.尽快就医：在等待急救人员到来的过程中，不要随意走动，尽量保持安静。急救人员会根据你的情况，决定是否需要立即送往医院。
4.注意观察：在去医院的途中，注意观察胎动、宫缩、阴道流血等情况，并记录下破水的时间、量和颜色等信息。
5.配合医生：到达医院后，配合医生进行检查和治疗。医生会根据你的孕周、羊水流失情况、胎儿情况等因素，决定采取何种措施。
需要注意的是，破水后如果不及时处理，可能会导致感染、胎儿窘迫等问题，甚至危及胎儿生命。因此，如果发现破羊水了但肚子不痛，应该立即采取措施，并尽快就医。同时，在孕期，应该注意休息，避免剧烈运动和性生活，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。
对于孕妇来说，破水后需要注意以下几点：
1.保持冷静：破水后不要惊慌，按照医生的指示进行处理。
2.避免感染：破水后要保持外阴清洁，勤换内裤，避免细菌感染。
3.注意胎动：破水后要注意胎动情况，如果胎动异常，应及时告知医生。
4.配合治疗：破水后要积极配合医生进行检查和治疗，按照医生的要求进行卧床休息、吸氧等。
5.注意饮食：破水后要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以增强身体抵抗力。
对于胎儿来说，破水后需要注意以下几点：
1.保持体位：破水后胎儿可能会受到影响，需要保持正确的体位，以保证胎儿的安全。
2.注意胎动：破水后要注意胎动情况，如果胎动异常，应及时告知医生。
3.避免感染：破水后胎儿容易受到感染，需要注意保持胎儿的清洁和卫生，避免感染。
4.及时就医：破水后需要及时就医，医生会根据胎儿的情况，决定采取何种措施。
总之，破水是一种比较紧急的情况，需要及时采取措施。如果破羊水了但肚子不痛，应该立即躺下，呼叫急救，尽快就医，并注意观察和配合医生的治疗。同时，孕妇和家人要保持冷静，不要惊慌，按照医生的指示进行处理。
