高血压治疗和日常注意事项包括：
1.治疗方法：药物治疗（利尿剂、ACEI/ARB、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等）和非药物治疗（健康生活方式）。
2.日常注意事项：定期测量血压、饮食注意、控制体重、适量运动、戒烟限酒、心理调节、定期就医、避免危险因素。
一、治疗
1.药物治疗
利尿剂：通过促进尿液排泄，减少血容量，从而降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素受体拮抗剂（ARB）：抑制血管紧张素的生成，扩张血管，降低血压。
钙通道阻滞剂：阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，降低血管收缩，降低血压。
β受体阻滞剂：减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。
以上药物的使用应根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、合并疾病等，由医生进行个体化选择和调整。
2.非药物治疗
健康的生活方式：保持均衡的饮食，减少盐的摄入，多吃水果、蔬菜和富含膳食纤维的食物；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持心理平衡。
二、日常注意事项
1.定期测量血压
建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。
2.饮食注意
减少盐的摄入，每天不超过6克。
增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
控制脂肪和胆固醇的摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。
避免饮酒和过量咖啡因的摄入。
3.控制体重
保持健康的体重，避免过度肥胖。
通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
4.适量运动
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
5.戒烟限酒
戒烟可以降低患心血管疾病的风险。
限制饮酒量，避免酗酒。
6.心理调节
保持良好的心态，避免长期的紧张和焦虑。
可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力。
7.定期就医
按照医生的建议定期复查，监测血压和其他相关指标。
如有不适，应及时就医。
8.避免危险因素
避免长时间的脑力劳动和紧张的工作。
注意保暖，避免寒冷刺激。
避免剧烈的运动和突然改变体位。
总之，高血压的治疗需要综合考虑药物治疗和非药物治疗，同时患者在日常生活中也需要注意饮食、运动、戒烟限酒等方面的问题，以保持血压的稳定，减少并发症的发生。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。
