收缩压为165mmHg，舒张压为105mmHg，属于高血压二级，需采取改善生活方式、定期测量血压、就医咨询等措施进行管理。
1.血压的定义和分类：血压是指血液在血管内流动时对血管壁的压力，通常用收缩压和舒张压来表示。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是指心脏舒张时血管壁的压力。根据血压的高低，可以将高血压分为三级：轻度高血压（收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg）、中度高血压（收缩压160-179mmHg或舒张压100-109mmHg）和重度高血压（收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg）。
2.高血压的症状：大多数高血压患者没有明显的症状，有些人可能会出现头痛、头晕、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、耳鸣等症状。但这些症状并不特异，也可能是其他疾病的表现，因此不能仅凭症状来诊断高血压。
3.高血压的危害：高血压会增加心脑血管疾病的风险，如心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等。此外，高血压还可能导致肾脏损害、视网膜病变等并发症。
4.高血压的治疗：高血压的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻体重、保持心理平衡等。药物治疗需要根据患者的具体情况选择合适的降压药物，常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等。
5.高血压的管理：高血压患者需要长期管理，包括定期测量血压、按时服药、改善生活方式、避免危险因素等。此外，患者还需要定期复查，以便及时发现和处理并发症。
对于你目前的情况，建议你采取以下措施：
1.改善生活方式：低盐饮食，每天摄入的盐不超过6g；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动；戒烟限酒；减轻体重，使体重指数（BMI）控制在24kg/m2以下；保持心理平衡，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高，或出现头痛、头晕等症状，应及时就医。
3.就医咨询：由于高血压是一种慢性病，需要长期治疗，因此建议你及时就医，咨询医生的意见，制定个性化的治疗方案。
总之，高血压是一种需要长期管理的疾病，患者需要改善生活方式，定期测量血压，按时服药，避免危险因素，以控制血压，减少并发症的发生。
