脖子不舒服、坐着头晕可能与颈椎病、椎动脉型颈椎病、颈部肌肉劳损、高血压、贫血、低血糖及耳部疾病、神经内科疾病等有关，需要就医检查，明确病因，采取相应的治疗措施。
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈部肌肉紧张、疼痛，并压迫椎动脉，引起头晕。长期低头、伏案工作、高枕卧位等生活习惯可能增加颈椎病的风险。建议保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，选择合适的枕头，进行颈部伸展运动。如果症状严重，可考虑物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.椎动脉型颈椎病：椎动脉受压可导致大脑供血不足，引起头晕。除了颈部不适外，还可能伴有耳鸣、听力下降、恶心等症状。需要进一步检查，如椎动脉造影等，以明确诊断。治疗方法包括颈部牵引、药物治疗、手术治疗等。
3.颈部肌肉劳损：长期保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，可导致肌肉疲劳、疼痛。适当休息、颈部按摩、热敷等可缓解症状。
4.高血压：高血压患者可能出现头晕症状，尤其是在坐姿改变时。定期测量血压，遵循医生的建议进行治疗，控制血压水平。
5.贫血：贫血可导致头晕、乏力等症状。检查血常规，了解是否存在贫血，如有需要，可进行相应的治疗。
6.低血糖：饥饿、过度运动、糖尿病患者等可能出现低血糖，导致头晕。及时进食或补充糖分可缓解症状。
7.其他原因：耳部疾病、神经内科疾病等也可能引起头晕。
如果脖子不舒服并伴有头晕，建议及时就医，进行详细的检查，如颈椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，以下是一些一般性的建议：
注意休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头或仰头。
颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间或寒冷天气中。
适度运动：进行颈部伸展运动、游泳等有助于增强颈部肌肉力量。
调整生活方式：保持良好的睡眠姿势，避免高枕卧位。
需要注意的是，儿童的颈部结构和生理特点与成人不同，颈部不适和头晕的原因也可能不同。如果儿童出现这些症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，老年人由于身体机能下降，颈椎病、高血压等疾病的发生率较高，也更容易出现颈部不适和头晕症状。老年人在日常生活中应更加注意颈部保健，避免跌倒等意外发生。
总之，脖子不舒服并伴有头晕可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在就医前，可以尝试休息、颈部保暖、适度运动等方法缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
