两个月没来例假是否严重取决于具体原因。可能是怀孕、压力、体重变化、运动过度、疾病、药物或年龄等因素导致。建议就医检查，确定原因后采取相应措施，如调整生活方式、遵循医生建议等。特殊人群需咨询医生意见。
例假是指女性的月经，通常每个月都会按时到来。如果两个月没有来例假，可能是由多种原因引起的，有些情况可能比较严重，而有些情况则可能不太严重。以下是一些可能导致例假推迟的原因和相应的建议：
1.怀孕：怀孕是例假推迟最常见的原因之一。如果有性生活，并且例假推迟了两周以上，应该进行怀孕测试。可以使用验孕棒或去医院进行血液检查来确定是否怀孕。
2.压力和情绪：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假推迟。建议通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。
3.体重变化：过度减肥或体重增加过多都可能影响例假。保持健康的饮食和适当的体重对于维持例假的正常周期很重要。
4.运动过度：过度的运动或剧烈的运动可能会影响例假。建议适度运动，并避免过度疲劳。
5.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、糖尿病等，也可能导致例假不规律。如果怀疑有疾病，应及时就医进行检查。
6.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
7.年龄：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，例假也可能变得不规律。这是正常的生理变化，但如果出现异常情况，仍应及时就医。
对于两个月没有来例假的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：如果有性生活且例假推迟，应首先进行怀孕测试。如果排除了怀孕，建议及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以确定例假推迟的原因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于例假的正常周期非常重要。建议保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力。
3.遵循医生的建议：如果医生诊断出某种疾病或建议进行治疗，应遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于年轻女性和有性生活的女性来说，如果例假推迟超过两个月，应及时就医。对于年龄较大或有其他健康问题的女性，例假不规律可能是更严重问题的信号，也需要及时就医进行评估和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如青春期少女、哺乳期妇女、更年期妇女等，例假不规律的原因和处理方法可能会有所不同。因此，在面对例假推迟的情况时，最好咨询医生的意见，以获得个性化的建议和治疗方案。
