什么是低血压及它的易患人群

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。低血压的易患人群包括老年人、身体瘦弱的人、长期卧床的人、服用某些药物的人、患有某些疾病的人、体型消瘦的人、缺乏运动的人、饮食不规律的人、长期处于高温环境中的人、压力过大的人等。低血压的症状因人而异，严重时会影响日常生活和工作。低血压患者在日常生活中需要注意饮食均衡、适量运动、保持良好的心态、避免久站或突然改变体位、注意保暖、定期测量血压等。

低血压的易患人群主要包括以下几类：

老年人：随着年龄的增长，血管弹性下降，血管阻力增加，心脏功能逐渐减退，容易导致低血压。

身体瘦弱的人：这类人群通常营养不良，体质较弱，血压调节功能不完善，容易出现低血压。

长期卧床的人：长期卧床会导致静脉血液回流减少，心脏输出量减少，从而引起低血压。

服用某些药物的人：某些降压药、镇静药、抗抑郁药等药物可能会导致低血压。

患有某些疾病的人：如心脏病、贫血、低血糖、甲状腺功能减退等疾病，可能会影响血压的调节，导致低血压。

体型消瘦的人：一般体型消瘦的人，身体的血管也比较细，容易出现低血压。

缺乏运动的人：长期缺乏运动，身体的血管弹性会下降，心脏功能也会减弱，容易出现低血压。

饮食不规律的人：饮食不规律，比如经常不吃早餐，或者过度节食，可能会导致低血压。

长期处于高温环境中的人：长期处于高温环境中，身体会大量出汗，导致血容量不足，从而引起低血压。

压力过大的人：长期压力过大，精神紧张，可能会导致自主神经功能紊乱，引起低血压。

需要注意的是，低血压的症状因人而异，有些人可能没有任何症状，而有些人可能会出现头晕、乏力、心慌、眼前发黑等症状。如果低血压症状严重，影响了日常生活和工作，需要及时就医，进行相关检查和治疗。同时，低血压患者在日常生活中需要注意以下几点：

饮食均衡：多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果等。

适量运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情愉悦。

避免久站或突然改变体位：从卧位或坐位起立时，动作要缓慢，避免突然改变体位引起低血压。

注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，如有异常及时就医。