躺着不头晕，起来头晕可能与耳石症、良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病、精神心理因素等有关，也可能是其他原因导致，建议及时就医，明确病因并治疗。
1.耳石症：是一种与体位变化相关的外周性前庭疾病，当头部运动到某一特定位置时，会突然出现短暂的旋转性眩晕，伴有恶心、呕吐等症状。耳石症引起的头晕通常在躺下、坐起、翻身等体位改变时发作，持续时间较短，一般为数秒至数分钟。
2.良性阵发性位置性眩晕：是一种常见的内耳疾病，主要与耳石脱落有关。当头部运动到特定位置时，会突然出现短暂的旋转性眩晕，伴有恶心、呕吐等症状。良性阵发性位置性眩晕引起的头晕通常在躺下、坐起、翻身等体位改变时发作，持续时间较短，一般为数秒至数分钟。
3.体位性低血压：是指在改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕、黑矇等症状。体位性低血压可能与自主神经功能紊乱、药物副作用、某些疾病等有关。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕、头痛、恶心等症状。颈椎病引起的头晕通常在颈部活动或改变体位时发作，同时可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
5.精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等精神心理因素可能导致头晕、头痛等症状。这种头晕通常与情绪变化有关，在休息、放松后可缓解。
此外，贫血、低血糖、心律失常等也可能导致头晕。如果经常出现躺着不头晕，起来头晕的情况，建议及时就医，进行相关检查，如听力检查、前庭功能检查、血压测量、颈椎X线或CT检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于老年人、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在出现头晕症状时，应特别注意。这些人群可能存在基础疾病，头晕可能是疾病加重或出现并发症的表现。因此，建议这些人群在出现头晕症状时，及时就医，进行详细的检查和评估，以确保身体健康。
在日常生活中，为了预防头晕的发生，可以采取以下措施：
1.改变体位时，动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
3.加强锻炼，提高身体素质。
4.保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.避免过度劳累，保持心情舒畅。
6.合理饮食，避免低血压的发生。
总之，躺着不头晕，起来头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和姿势，预防头晕的发生。
