体位性低血压预防措施有缓慢改变体位、适当增加盐分摄入、加强体育锻炼、穿着合适衣物等；护理措施有密切观察、生活护理、饮食护理、心理护理等。
一.预防措施
1.缓慢改变体位
当从卧位、蹲位起身时，动作要缓慢，给身体足够的时间来适应体位变化，避免快速站起导致血压骤降。例如，先在床边坐几分钟，再慢慢站起来。
2.适当增加盐分摄入
对于非高血压患者，可适当增加饮食中盐分的摄入，以增加血容量，有助于提升血压。但高血压患者需在医生指导下进行。
3.加强体育锻炼
适度进行规律的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可增强心血管功能和肌肉力量，改善血管调节能力，但要避免剧烈运动和长时间站立。
4.穿着合适衣物
避免穿着过紧的衣服，尤其是腰部和腹部的紧身衣物，以免限制血液循环。可穿着有弹性的袜子，帮助促进下肢血液回流。
二.护理措施
1.病情观察
密切观察患者的血压变化，尤其是在体位改变前后，记录血压数值和症状表现，以便及时发现问题并调整护理方案。
2.生活护理
为患者提供安全的生活环境，减少因头晕、晕厥导致摔倒受伤的风险。如保持地面干燥、清除障碍物、在卫生间安装扶手等。
3.饮食护理
指导患者合理饮食，保证营养均衡。鼓励患者多饮水，每日1500-2000毫升，以维持充足的血容量。
4.心理护理
向患者解释体位性低血压的相关知识，缓解其因疾病产生的焦虑、恐惧等不良情绪，增强患者对治疗和康复的信心。
