孕妇肚子胀难受可能是子宫增大、消化不良、饮食不当等原因引起的，可通过调整饮食、注意饮食卫生、适当运动、按摩腹部、调整体位、心理调节等方法缓解，如症状严重或持续不缓解应及时就医。
1.调整饮食
避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、香蕉等；少吃多餐，避免过饱；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
2.注意饮食卫生
保持饮食清洁，避免食用受污染的食物。
3.适当运动
适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解肚子胀难受。但应避免剧烈运动，选择适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。
4.按摩腹部
轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动，缓解肚子胀难受。但应注意按摩力度，避免刺激子宫。
5.调整体位
改变体位，如左侧卧位，可能会缓解肚子胀难受。
6.心理调节
放松心情，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解肚子胀难受。
7.就医治疗
如果肚子胀难受严重，或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，孕妇在缓解肚子胀难受时，应避免使用药物治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便确保自身和胎儿的健康。同时，孕妇在孕期应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。
