肺气虚的症状主要有咳嗽、气喘、自汗、易感冒、声音低怯、神疲乏力、面色淡白等，调理方法包括饮食、中医、运动、情志、预防感冒、戒烟限酒等方面，需长期坚持并注意避免过度劳累和保持心情舒畅，症状严重需及时就医。
1.咳嗽：常为阵发性，咳嗽无力，痰液清稀。
2.气喘：呼吸急促，活动后气喘加重。
3.自汗：平时容易出汗，稍活动后更明显。
4.易感冒：抵抗力下降，容易感冒，且病程较长。
5.声音低怯：说话声音低微，懒言少语。
6.神疲乏力：精神疲惫，全身乏力。
7.面色淡白：面色无华，口唇淡白。
调理肺气虚的方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：多吃一些具有补肺气作用的食物，如山药、百合、白果、核桃、杏仁等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
2.中医调理：可以采用中医的方法进行调理，如艾灸、按摩、中药调理等。艾灸可以选择肺俞、脾俞、肾俞等穴位，按摩可以选择膻中、中府、太渊等穴位。中药调理需要根据具体情况进行辩证论治。
3.运动调理：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、气功等，可以增强体质，提高肺功能。
4.情志调理：保持心情舒畅，避免过度悲伤、忧虑等情绪，以免损伤肺气。
5.预防感冒：肺气虚的人容易感冒，应注意保暖，避免着凉。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会损伤肺气，应尽量戒烟限酒。
对于肺气虚的调理，需要长期坚持，同时要注意避免过度劳累，保持心情舒畅。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
