嗓子疼得厉害影响睡眠时，可采取药物治疗、局部治疗、物理治疗、调整生活方式等缓解，同时应针对病因进行治疗。
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，来缓解疼痛。如果疼痛剧烈，也可以使用地塞米松等糖皮质激素，以减轻局部炎症反应。此外，还可以使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，来缓解喉咙疼痛。
2.局部治疗：可以使用呋喃西林溶液、复方硼砂溶液等漱口，以保持口腔清洁，减轻疼痛。也可以使用碘甘油、硝酸银溶液等涂于咽后壁，以促进炎症消退。
3.物理治疗：可以使用冷敷、热敷等方法来缓解疼痛。冷敷可以用冷毛巾、冰袋等敷于颈部，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以用热毛巾、热水袋等敷于颈部，每次15~20分钟，每天数次。
4.调整生活方式：
多喝水：保持喉咙湿润，可以缓解疼痛。
多休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，以保持口腔清洁。
5.病因治疗：如果是细菌感染引起的，需要使用抗生素进行治疗。如果是病毒感染引起的，一般不需要使用抗生素，可自行恢复。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。
