100天宝宝感冒咳嗽有痰流鼻涕，家长应及时带宝宝就医，在医生指导下治疗，同时注意保持适宜环境、清理鼻腔、多喝水、拍背排痰、观察病情、避免接触过敏原、注意个人卫生和饮食清淡易消化。
1.保持适宜的环境温度和湿度
室内温度以22~24℃为宜，湿度以50%~60%为宜。保持室内空气流通，避免对流风。
2.清理鼻腔分泌物
可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化分泌物，然后用吸鼻器吸出。注意不要用手或棉签强行挖取，以免损伤鼻粘膜。
3.多喝水
有助于稀释痰液，促进排出。如果宝宝不愿意喝白开水，可以适当增加喂奶次数或喂一些稀释的果汁。
4.拍背排痰
将宝宝竖着抱起，空心掌由下向上、由外向内轻轻拍打宝宝的背部，有助于痰液松动，促进排出。每次拍背5~10分钟，每天拍2~3次。
5.注意观察宝宝的精神状态、呼吸频率、体温等变化，如果出现咳嗽加剧、呼吸急促、发热不退等异常情况，应及时就医。
6.避免接触过敏原
如果宝宝对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、动物毛发、尘螨等。
7.注意个人卫生
家长要勤洗手，保持宝宝的口腔、鼻腔清洁，避免交叉感染。
8.饮食清淡易消化
宝宝感冒期间，饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
需要注意的是，100天的宝宝身体抵抗力较弱，感冒后容易发展为肺炎等并发症，如果宝宝出现咳嗽、呼吸急促、发热等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。
