仅靠10次盆底肌康复训练不一定能完全恢复，其效果因人而异，取决于多种因素，包括病情严重程度、个体康复能力、治疗依从性等，对于较为严重的问题可能需要更长时间治疗或采取其他治疗方法。
盆底肌康复训练是一种常见的非手术治疗方法，旨在加强盆底肌肉的力量和协调性，改善盆底功能障碍。然而，对于一些较为严重的盆底肌问题，可能需要更长时间的治疗和康复。
在进行盆底肌康复训练时，患者通常需要在专业医生或治疗师的指导下进行。训练包括正确的肌肉收缩方法、训练强度和频率等。此外，患者还可能需要注意一些生活方式的调整，如避免过度用力、保持良好的姿势、进行盆底肌肉的日常锻炼等。
对于盆底肌问题的治疗，需要综合考虑个体情况。在某些情况下，可能需要进一步的评估和治疗，如物理治疗、生物反馈治疗、手术等。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，盆底肌问题在女性中较为常见，但也可能发生在男性和其他特定人群中。如果您有盆底肌问题或相关症状，建议及时就医，进行详细的评估和咨询。医生可以根据您的具体情况提供更准确的建议和治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、产后妇女、老年人等，盆底肌问题的预防和治疗尤为重要。他们可能需要特别的关注和指导，以确保盆底健康。
总之，盆底肌做10次康复训练能否恢复因人而异。在进行康复训练的同时，建议遵循医生的建议，注意生活方式的调整，并及时就医进行评估和治疗。如果您对盆底肌问题有任何疑问或担忧，与医生进行充分的沟通是非常重要的。
