晕车后好长时间都难受该怎么办

晕车后长时间难受，可通过休息、通风、按压穴位、冷敷或热敷、饮食调整、药物治疗等方法缓解，儿童晕车需注意乘车前准备、选择合适座位、分散注意力、避免看电子设备、尝试生姜等。

1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免继续受到外界刺激。

2.通风：保持车内或周围环境通风良好，新鲜空气可以帮助缓解不适。

3.调整坐姿：选择舒适的坐姿，尽量使身体放松。

4.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车症状。

5.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在额头或胃部，根据个人感受选择冷敷或热敷。

6.饮食调整：晕车后可能会感到恶心，可以尝试吃一些清淡、易消化的食物，如饼干、面包等。避免食用油腻、刺激性食物。

7.药物治疗：如果晕车症状严重，可以在医生的指导下使用晕车药。但需注意，药物的使用应根据个人情况和年龄进行调整。

此外，对于儿童晕车，需要特别注意以下几点：

1.乘车前准备：在乘车前避免让孩子吃太多东西，也不要让他们玩得太兴奋。

2.选择合适的座位：尽量选择车内靠前、平稳的位置，这样可以减少晕车的发生。

3.分散注意力：可以给孩子准备一些玩具、书籍或让他们听音乐，分散注意力。

4.避免看手机或其他电子设备：长时间看电子设备可能会加重晕车症状。

5.尝试生姜：生姜具有止呕的作用，可以让孩子含一片生姜或吃一些姜糖。

需要注意的是，如果晕车症状持续时间较长或伴有其他严重不适，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，个体对晕车的反应可能不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合的方法来缓解不适。