跑完步之后头昏呕吐可能是低血糖、脱水、心脏问题、脑血管问题或其他原因引起的，应立即停止跑步，补充水分和电解质，松解衣物，按摩头部和颈部，如症状持续不缓解或加重应立即就医。
1.低血糖：在跑步过程中，身体会消耗大量的能量，如果没有及时补充足够的糖分，就可能导致低血糖，从而引起头昏和呕吐。建议在跑步前、中、后适当补充碳水化合物和蛋白质，以维持血糖水平。
2.脱水：跑步时出汗会导致身体大量失水，如果没有及时补充水分，就可能导致脱水，从而引起头昏和呕吐。建议在跑步前、中、后适当补充水分，以维持身体水分平衡。
3.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，也可能导致头昏和呕吐。如果同时伴有胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。
4.脑血管问题：某些脑血管疾病，如脑卒中等，也可能导致头昏和呕吐。如果同时伴有言语不清、肢体麻木等症状，应立即就医。
5.其他原因：跑步时过度紧张、过度劳累、饮食不当、药物副作用等也可能导致头昏和呕吐。
如果出现跑完步之后头昏呕吐的情况，可以采取以下措施：
1.立即停止跑步，找一个安全的地方休息。
2.补充水分和电解质，可以喝一些运动饮料或水。
3.松解衣物，保持呼吸道通畅。
4.按摩头部和颈部，缓解肌肉紧张。
5.如果症状持续不缓解或加重，应立即就医。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在跑步前应进行适当的热身和拉伸运动，避免过度劳累和过度训练。如果有任何慢性疾病或健康问题，应在医生的指导下进行运动。此外，女性在生理期时应避免剧烈运动。
总之，如果跑完步之后出现头昏呕吐的情况，应引起重视，采取适当的措施，如果症状持续不缓解或加重，应立即就医，以便及时诊断和治疗。
