梅核气可能会自愈，以下是一些有助于自愈的方法：心理调节、生活习惯调整、发声训练、药物治疗、中医治疗、社交互动、定期复查。
梅核气是一种中医病症，指因情志不遂，肝气瘀滞，痰气互结，停聚于咽所致，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、时发时止为主要表现的疾病。以下是一些可能有助于梅核气自愈的方法：
1.心理调节：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑和压力。学会放松自己，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻心理负担。
2.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，避免熬夜。饮食上应避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。戒烟限酒。
3.发声训练：学习正确的发声方法，避免过度用嗓。可以通过练习发声练习、唱歌等方式来改善喉部的功能。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些中药或西药来缓解症状。中药如逍遥散、半夏厚朴汤等，具有疏肝理气、化痰散结的作用。西药如抗抑郁药、抗焦虑药等，可调节情绪和神经功能。
5.中医治疗：中医的针灸、按摩、拔罐等疗法也可能对梅核气有一定的疗效。可以咨询中医师，根据个人情况选择合适的治疗方法。
6.社交互动：积极参与社交活动，与他人交流沟通，分享自己的感受和经历。与朋友、家人保持良好的关系，寻求支持和理解。
7.定期复查：如果梅核气症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况调整治疗方案。
需要注意的是，梅核气的自愈时间因人而异，有些患者可能在几周或几个月内自愈，而有些患者可能需要更长时间。在尝试自愈方法的同时，如果症状严重影响生活质量，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。
