耳鸣，耳疼。

耳鸣和耳疼可能是耳部感染、耳垢堵塞、噪音暴露、耳部损伤、全身性疾病等原因引起，建议及时就医，避免噪音暴露，保持耳部清洁，治疗全身性疾病，调整生活方式，进行心理调节。儿童耳部疾病需及时就医，避免自行处理。

1.原因：

感染：中耳炎、外耳道炎等耳部感染可能导致耳鸣和耳疼。

耳垢堵塞：耳垢过多可能导致听力下降和耳鸣。

噪音暴露：长期暴露在高强度噪音环境中可能导致听力损伤和耳鸣。

耳部损伤：耳部受伤或感染可能导致耳鸣和耳疼。

其他：高血压、心脏病、贫血等全身性疾病也可能引起耳鸣和耳疼。

2.建议：

就医：如果耳鸣和耳疼持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查和诊断，并根据病因制定相应的治疗方案。

避免噪音暴露：尽量避免长时间暴露在高强度噪音环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等。使用耳塞或耳机时，应注意控制音量。

保持耳部清洁：定期清洁外耳道，但不要使用棉签或其他工具深入耳道，以免损伤鼓膜。

避免耳垢堵塞：不要频繁挖耳，以免损伤外耳道皮肤或导致耳垢栓塞。如果耳垢过多，应咨询医生进行处理。

治疗全身性疾病：如果耳鸣和耳疼是由全身性疾病引起的，如高血压、心脏病等，应积极治疗原发疾病。

调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等，有助于缓解耳鸣和耳疼。

心理调节：耳鸣和耳疼可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。可以通过放松训练、心理咨询等方式进行调节。

需要注意的是，儿童的耳部结构和生理功能与成人不同，耳部疾病的症状和治疗方法也可能不同。因此，在儿童出现耳鸣和耳疼时，应及时就医，避免自行用药或采取不当的治疗方法。同时，家长应注意儿童的耳部卫生，避免让儿童长时间听高分贝的音乐或玩具，避免耳部受伤等。