每晚被牙周炎疼痛困扰时，可采取以下措施缓解：保持良好口腔卫生，控制菌斑，定期洗牙，局部用药，药物治疗，就医治疗，调整生活方式。
1.口腔清洁：保持良好的口腔卫生是控制牙周炎的关键。使用软毛牙刷和含氟牙膏轻轻刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水来清洁牙缝和口腔其他难以到达的部位。
2.控制菌斑：除了日常刷牙，还可以使用牙间刷、冲牙器等辅助清洁工具，以更好地控制菌斑。
3.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙菌斑、牙结石和牙渍，有助于控制牙周炎。专业的洗牙可以由牙医或牙周病专家进行。
4.局部用药：牙医可能会建议使用局部药物来缓解牙周炎的疼痛。常见的局部用药包括口腔抗菌剂、漱口水或药膏。请按照牙医的指示使用这些药物。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。然而，这些药物只能缓解疼痛，不能治愈牙周炎。在使用任何药物之前，请先咨询医生或牙医的建议。
6.就医治疗：如果牙周炎的疼痛持续不减或加重，或者出现其他症状，如牙龈肿胀、出血、牙齿松动等，应及时就医。牙医会进行进一步的检查和治疗，可能包括深部清洁、牙周手术或其他治疗方案。
7.生活方式调整：保持健康的生活方式对于控制牙周炎和缓解疼痛也很重要。
均衡饮食：摄入富含维生素C、D和锌等营养素的食物，有助于口腔健康。避免高糖和酸性食物的过度摄入。
控制吸烟：吸烟会加重牙周炎的病情，尽量减少或戒烟。
定期检查：定期进行口腔检查和清洁，及早发现和治疗牙周炎，避免病情进一步恶化。
需要注意的是，对于儿童和孕妇等特殊人群，治疗方法可能会有所不同。在处理特殊人群的牙周炎问题时，应遵循医生的具体建议。此外，如果对牙周炎的治疗或疼痛缓解有任何疑问，最好咨询专业的牙医或医生的意见。他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。
