额窦炎头疼可通过药物、鼻腔冲洗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方法缓解，具体治疗方式需根据患者情况在医生指导下选择。
1.药物治疗：药物治疗是缓解额窦炎头疼的常用方法。非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。抗组胺药，如氯苯那敏、苯海拉明等，可以减轻过敏反应引起的头疼。如果炎症较为严重，可能需要使用抗生素来治疗感染。
2.鼻腔冲洗：使用盐水进行鼻腔冲洗可以帮助清除鼻腔内的分泌物和炎症物质，减轻鼻塞和头疼。
3.物理治疗：热敷或冷敷可以缓解头疼。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4.手术治疗：如果药物治疗和物理治疗无效，或者额窦炎严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是开放堵塞的窦口，改善引流。
5.生活方式调整：保持良好的生活习惯对于缓解额窦炎头疼也很重要。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料，这些食物可能会刺激鼻窦，加重头疼。
水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞和头疼。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解头疼。
运动：适当的运动可以增强身体免疫力，改善鼻腔通气功能。
6.特殊人群注意事项：
儿童：儿童使用药物需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。避免使用含有阿司匹林的药物，因为阿司匹林可能会引起儿童瑞氏综合征。
孕妇：孕妇在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用安全的药物。
老年人：老年人身体机能下降，对药物的耐受性可能较差，使用药物时需要注意剂量和副作用。
需要注意的是，以上方法仅能缓解额窦炎头疼的症状，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、鼻塞、流涕等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，预防额窦炎的发生和复发也非常重要。
