容易得脑梗塞的人群包括中老年人、高血压患者、糖尿病患者、高血脂患者、吸烟人群、缺乏运动人群、有脑血管疾病家族史的人群及其他患有相关疾病的人群。预防脑梗塞的方法包括控制危险因素、改变不良生活方式、定期进行脑血管检查和二级预防等。
1.中老年人：随着年龄的增长，血管壁逐渐增厚，弹性降低，容易形成斑块，导致血管狭窄或闭塞。因此，中老年人是脑梗塞的高发人群。
2.高血压患者：高血压会使血管壁承受的压力增加，容易导致血管损伤和斑块形成，增加脑梗塞的风险。
3.糖尿病患者：糖尿病患者容易出现血管内皮功能障碍、血液黏稠度增加等问题，增加脑梗塞的发病风险。
4.高血脂患者：高血脂会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质物质升高，容易在血管壁上沉积，形成斑块，导致血管狭窄或闭塞。
5.吸烟人群：吸烟会使血管内皮细胞受损，促进血小板聚集，增加血液黏稠度，降低血管弹性，增加脑梗塞的发病风险。
6.缺乏运动人群：缺乏运动容易导致肥胖、高血压、高血脂等问题，增加脑梗塞的发病风险。
7.有脑血管疾病家族史的人群：脑血管疾病具有一定的遗传性，如果家族中有脑血管疾病患者，那么本人患病的风险也会增加。
8.其他：如心房颤动、心脏瓣膜病、颈动脉狭窄等疾病，也会增加脑梗塞的发病风险。
对于以上人群，应该采取以下措施来预防脑梗塞的发生：
1.控制血压、血糖、血脂等危险因素，定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病。
2.改变不良生活方式，如戒烟限酒、适量运动、低盐低脂饮食等。
3.定期进行脑血管检查，如颈动脉超声、经颅多普勒等，及时发现血管狭窄或闭塞等问题。
4.对于已经发生过脑梗塞的患者，应该积极进行二级预防，如服用抗血小板药物、他汀类药物等，预防再次脑梗塞的发生。
总之，脑梗塞的发生与多种因素有关，高危人群应该采取积极的预防措施，如有不适症状应及时就医，以便早发现、早治疗。
