皮肤长黑色素的解决办法包括：
一、外用药物：使用维甲酸类药物以及氢醌类药物进行外用涂抹，这能够促进黑色素沉淀的消退。
1.维甲酸类药物可调节皮肤细胞的生长和分化，有助于改善皮肤状态。
2.氢醌类药物能抑制黑色素的生成，从而减少黑色素沉淀。
二、口服药物：长期联合口服维生素C和维生素E也能帮助去除黑色素沉淀。
1.维生素C具有抗氧化作用，可减少黑色素形成。
2.维生素E也能对抗氧化，对皮肤有保护功效。
三、日常护理：日常生活中要避免乱用可能刺激皮肤的护肤品和化妆品，做好保湿和防晒是对皮肤很好的护理方式。因为黑色素的产生通常由日光照射诱发，且无论哪种去除黑色素的方法都要以做好防晒为前提，所以若想让黑色素沉淀快速去除，防晒极为重要。
通过饮食也可改善长黑色素的情况：
1.葡萄：作为夏季时令水果，成熟于中夏，有“果中珍品”之称。其含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效。果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，有强大的防晒和晒后修复功能，能防止黑色素沉淀、色斑产生。
2.桃子：同样是夏季时令水果，清爽可口、美味香甜。桃肉中的果酸保湿效果极佳，可维持皮肤水润透亮。另外，桃肉含有丰富的维生素B和C，能起到抗氧化和促进血液循环的作用，使面部皮肤红润透白、光彩迷人。
3.车厘子：又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，具有活血化瘀、促进皮肤微循环的效果。同时，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让人无惧夏季火辣阳光。
4.苹果：虽不是夏季时令水果，但如今已成为四季的美容圣果。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都能抑制黑色素的形成及沉淀，可淡化面部晒斑、美白肌肤。每日吃一颗苹果，还能增强免疫力、抵制病毒侵蚀身体。
总之，对于皮肤黑色素问题，可以通过外用药物、口服药物、日常护理以及饮食调节等多种方式来解决和改善。
