舌头碰到牙齿就疼可能是外伤、感染、口腔溃疡、牙齿问题、口腔黏膜疾病或其他原因引起的，可采取保持口腔卫生、避免刺激性食物等措施，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
1.外伤：牙齿受到外力撞击或咬伤，可能导致牙龈、牙周组织或牙齿受损，引起疼痛。
2.感染：口腔内的细菌感染，如牙龈炎、牙周炎等，可能导致牙龈红肿、疼痛，甚至牙齿松动。
3.口腔溃疡：口腔黏膜表面的溃疡性损伤，可能出现在舌头或牙齿附近，引起疼痛和不适感。
4.牙齿问题：龋齿（蛀牙）、牙髓炎、根尖周炎等牙齿疾病，可能导致牙齿内部的神经受到刺激，引起疼痛。
5.口腔黏膜疾病：口腔扁平苔藓、口腔白斑等疾病，可能导致口腔黏膜增厚、角化，刺激舌头和牙齿，引起疼痛。
6.其他原因：口腔干燥、过敏反应、颞下颌关节紊乱等也可能导致舌头碰到牙齿时疼痛。
如果舌头碰到牙齿就疼，建议采取以下措施。
1.保持口腔卫生：刷牙时注意轻柔，使用软毛牙刷，避免过度用力刷牙。使用含氟牙膏，有助于预防龋齿。定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过甜或过咸的食物，这些食物可能刺激口腔黏膜，加重疼痛。
3.注意饮食：多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，有助于维持口腔健康。
4.避免咬舌：尽量避免咬到舌头或牙齿，以免加重疼痛和损伤。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈出血、口臭、面部肿胀等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、拍摄X光片等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
对于儿童，如果舌头碰到牙齿就疼，家长应特别注意以下几点。
1.安抚孩子情绪：孩子可能会因为疼痛而感到不适和恐惧，家长要给予关心和安慰，帮助孩子缓解情绪。
2.避免使用刺激性药物：儿童的口腔黏膜较为娇嫩，避免使用刺激性强的漱口水或药物，以免引起不适。
3.注意口腔清洁：帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
4.饮食调整：给孩子提供柔软、易消化的食物，避免食用过于辛辣、坚硬或过热的食物。
5.就医指导：如果孩子的疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，并告知医生孩子的具体情况。医生会根据孩子的年龄和症状，给予适当的治疗建议。
总之，舌头碰到牙齿就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，有助于预防口腔疾病的发生。
