脾胃虚引起的吸收不好和身体瘦弱可通过饮食调整、生活方式改善、中医调理等方法缓解，儿童需尤其注意饮食选择和适应，如有不适及时就医。
1.饮食调整：
食用易消化的食物：选择易于消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的瘦肉、鱼类、豆腐等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重脾胃负担。
多食用健脾益胃的食物：一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜、红薯等，可以适当增加摄入。
饮食规律：保持规律的饮食习惯，定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
2.生活方式：
适量运动：适度的身体活动可以促进脾胃功能，但要避免过度劳累。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
注意保暖：脾胃虚寒的人应注意保暖，尤其是腹部。避免着凉，尤其是在寒冷的季节。
调节情绪：情绪对脾胃功能也有影响，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪。
3.中医调理：
中药调理：可以考虑咨询中医师，根据个人体质和症状开具适合的中药方剂进行调理。中药调理需要在专业医生的指导下进行。
按摩穴位：按摩一些穴位，如足三里、脾俞、胃俞等，可以促进脾胃的气血运行，改善脾胃功能。
4.就医治疗：
如果厌食症状严重或持续时间较长，影响身体健康，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血常规、胃肠镜等，以排除其他潜在的健康问题。根据具体情况，医生可能会给予相应的治疗建议，如补充营养、使用药物等。
需要注意的是，儿童的脾胃功能尚未完全发育成熟，因此在调理脾胃虚引起的吸收不好和身体瘦弱时，需要特别注意以下几点：
1.饮食方面：
食物选择：选择适合儿童年龄和消化能力的食物，避免给予过于油腻、刺激性或难以消化的食物。可以给孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、谷物等，以保证营养均衡。
饮食规律：培养孩子良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度零食和饮料摄入。
注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用过期或不洁食物。
2.中医调理：在使用中药调理时，需要谨慎选择，并在医生的指导下使用。同时，要注意观察孩子的反应，如有不适或过敏等情况应及时停止使用。
3.就医治疗：如果孩子的症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据孩子的具体情况进行评估和治疗，可能会包括调整饮食、补充营养、使用药物等。
总之，调理脾胃虚引起的吸收不好和身体瘦弱需要综合考虑饮食、生活方式和中医调理等方面。对于儿童，尤其需要注意饮食的选择和适应，以及在医生的指导下进行调理。如果有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生或营养师。
