手长冻疮后，可采取以下方法帮助快速恢复：注意保暖、促进血液循环、保持皮肤湿润、避免受伤、治疗冻疮。儿童长冻疮后，治疗时应选择温和方法，注意药物剂量，保持手部清洁，避免抓挠，注意饮食，观察病情变化。成年人则应预防为主，注意个人卫生，避免长时间浸泡在水中，定期检查手部，保持健康生活方式。
1.注意保暖：保持手部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。外出时戴手套，尤其是在刮风或下雪天。
2.促进血液循环：经常揉搓手部，促进血液循环。可以用温水洗手，但避免用热水泡手，以免加重症状。
3.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，保持手部皮肤湿润。避免接触刺激性物质，如洗洁精、洗衣粉等。
4.避免受伤：避免手部受伤，如割伤、烫伤等，以免加重冻疮。
5.治疗冻疮：如果冻疮已经出现，可以使用冻疮膏或软膏进行治疗。这些药物可以缓解疼痛、瘙痒和红肿。
6.就医治疗：如果冻疮严重，出现感染或其他并发症，应及时就医治疗。医生可能会开处方药物或进行其他治疗。
需要注意的是，儿童的皮肤较为娇嫩，更容易长冻疮。在治疗儿童冻疮时，应特别注意以下几点：
1.选择温和的治疗方法：避免使用刺激性强的药物，如含有酒精或激素的药膏。可以选择一些天然的植物提取物或保湿剂。
2.注意药物的使用剂量：按照医生的建议使用药物，不要自行增加剂量。
3.保持手部清洁：经常洗手，但要避免过度清洁和摩擦。使用温和的清洁剂，并及时擦干手部。
4.避免抓挠：教导儿童不要抓挠冻疮部位，以免引起感染或加重症状。可以给他们戴上手套或使用止痒药物。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C和维生素E，有助于皮肤健康。
6.观察病情变化：密切观察儿童冻疮的病情变化，如果症状加重或出现感染迹象，应及时就医。
此外，对于成年人来说，也应该注意以下几点：
1.预防为主：在寒冷季节来临之前，提前做好手部的保暖措施，如涂抹护手霜、戴手套等。
2.注意个人卫生：保持手部清洁，勤洗手，但不要过度清洁。
3.避免长时间浸泡在水中：洗手、洗碗等活动后，及时擦干手部，避免水分残留。
4.定期检查手部：定期检查手部皮肤，及时发现和处理冻疮或其他皮肤问题。
5.健康生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于提高身体免疫力。
总之，手长冻疮后应及时采取措施进行治疗，同时注意保暖和保湿。对于儿童，治疗时要特别小心，遵循医生的建议。此外，预防冻疮的发生也非常重要，通过采取适当的措施，可以减少冻疮的发生和复发。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
