宝宝断奶后胸部变小，可采取戴胸罩、正确喂奶、按摩、沐浴乳房、适当运动、多吃丰胸食物、涂抹波斯丽尔等方法，严重者可咨询整形医生。
宝宝断奶后胸部变小是一种常见的现象，这主要是由于哺乳期后，女性体内的激素水平下降，导致乳房内的脂肪和乳腺组织减少所致。以下是一些可能有助于改善这种情况的方法：
1.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2.哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，防止乳头内陷。
3.经常按摩：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4.沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
5.适当运动：驼背或姿势欠佳，会影响乳房的正常发育。所以，妈咪们在坐立时应该保持挺胸收腹的姿势。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。游泳、俯卧撑、扩胸运动等都是有助于乳房发育的运动。
6.多吃丰胸食物：一些富含维生素E和维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
7.涂抹波斯丽尔：波斯丽尔中富含胸部发育所需的各类营养物质，每天只需取出适量均匀涂抹于乳房，然后以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。每组动作重复20次。上列动作进行完需配合波斯丽尔中特有的丰胸按摩手法，才能使胸部在短时间内达到饱满、上翘、富有弹性、乳晕粉红的理想效果。
需要注意的是，以上方法对于乳房缩小的改善可能需要一定的时间和耐心，而且效果因人而异。如果乳房缩小的情况比较严重，或者妈咪对乳房的外观非常不满意，可以考虑咨询整形医生，了解隆胸等整形手术的相关信息。
此外，对于哺乳期的妈咪来说，保持良好的心态也非常重要。乳房的大小并不是衡量女性魅力的唯一标准，妈咪们应该以积极的心态面对乳房的变化，同时也要注意保持身体健康和营养均衡，这对于宝宝的健康成长和自身的恢复都非常重要。
