轻微脑血栓应该怎么调养

对于轻微脑血栓患者，调养需注意饮食、生活、康复锻炼和定期复查，具体包括限制脂肪和总热量摄入、适量增加蛋白质、低盐饮食、改变不良生活习惯、注意保暖和休息、避免劳累、进行瘫痪肢体的被动运动等。

1.饮食调养：

限制脂肪摄入量：每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。

控制总热量：如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。

适量增加蛋白质：由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

限制精制糖和含糖类的甜食：包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展，各种含糖饮料不断增加，当地多饮用含糖饮料后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度，对脑血栓的恢复极为不利，所以也要控制饮料的应用。如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。

脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

2.生活调养：

注意气候变化：本病的高发季节是寒冬和早春，尤其是在骤冷的天气，要注意保暖，防止寒冷的刺激，洗澡时水温要适宜，时间不要太长。

避免劳累：劳累可使血压升高，加重脑血栓的病情。

注意休息：脑血栓形成后的1～2周内，病情往往不稳定，最好住院观察或卧床休息2周，要避免长途乘车和旅途中的劳累，保证充足的睡眠。

改变不良生活习惯：日常生活应注意戒烟，少饮酒，避免过度劳累，如不可进行重体力劳动，过度劳累可使血压升高，加重病情。

3.康复锻炼：

按摩：可每日按摩患肢5～6次，每次10分钟左右，以下肢为主，按摩点按风市、血海、足三里、阳陵泉、太冲等穴位。要轻柔和缓，有节律地进行，避免损伤皮肤。

功能锻炼：当生命体征稳定后，即可开始功能锻炼，主要是进行瘫痪肢体的被动运动，每日3～4次，每次15分钟左右。活动时要轻柔，不可进行强刺激，以免造成新的损伤。以后可逐渐增加活动的次数和时间，同时配合针灸、理疗等，促进功能的恢复。

4.定期复查：患者应定期到医院复查，监测各项指标，如血压、血糖、血脂等，以及时调整治疗方案。

需要注意的是，以上内容仅供参考，具体调养方法应根据个人情况在医生的指导下进行。同时，轻微脑血栓患者应积极治疗原发病，如高血压、糖尿病等，以预防脑血栓的复发。