艾灸需做好多方面工作。首先准备工作要选合适艾灸盒，依需求选单孔、多孔等及不同材质；准备优质且粗细适配艾条；依据健康问题确定穴位。操作时安装点燃的艾条并固定，调节温度，放置在穴位处固定，控制好施灸时间。艾灸后要避免吹风受凉、不宜立即洗澡，观察皮肤状况。特殊人群中，孕妇特定部位严禁艾灸，其他部位需谨慎；儿童要严控温度和时间，在家长监护下进行；老年人关注温度，告知病史；体质虚弱者小剂量短时间艾灸；热性体质者需医生辨证后谨慎艾灸。
一、准备工作
1.选择艾灸盒：艾灸盒种类多样，常见有单孔、多孔艾灸盒，以及随身灸、竹制、金属制等不同材质与设计的艾灸盒。应根据自身需求选择，如想要同时艾灸多个穴位，可选择多孔艾灸盒；需随时移动施灸，可选用随身灸。材质方面，竹制艾灸盒隔热性好，金属制艾灸盒耐用且导热性佳。
2.准备艾条：优质艾条是艾灸效果的基础。选择杂质少、陈放年份合适（一般35年）的艾条，年份过短易上火，过长则药效降低。艾条粗细要与艾灸盒插孔适配。
3.确定穴位：依据自身健康问题，参照经络穴位图或在专业人士指导下确定艾灸穴位。如调理宫寒可选神阙、关元、三阴交等穴位；缓解颈肩疼痛可选取大椎、肩井等穴位。
二、具体操作步骤
1.安装艾条：将艾条一端点燃，若艾灸盒有固定装置，把点燃端朝下插入固定，拧紧螺丝等固定部件；部分艾灸盒无固定装置，可将艾条插入后用艾灰或胶带等辅助固定。
2.调节温度：多数艾灸盒有温度调节装置，如通气孔。开始艾灸时，通气孔不要完全打开，以免温度过高烫伤皮肤。随着适应，可适当调节通气孔大小来增减温度。
3.放置艾灸盒：将艾灸盒放置在选定穴位处，可利用艾灸盒自带绑带或使用松紧带等将其固定在皮肤上，确保艾灸盒稳定，艾条燃烧端与皮肤保持合适距离，一般23厘米，以感觉温热但不烫为宜。
4.施灸时间：每次艾灸时间根据个人情况而定，一般每个穴位1530分钟，初次艾灸或体质较弱者时间宜短，待适应后逐渐延长。每天或隔天艾灸1次，具体疗程应遵医嘱。
三、艾灸后注意事项
1.避免吹风受凉：艾灸后全身的毛孔处于开放状态，此时吹风受凉，风寒之邪易入侵体内，引发感冒等不适，因此艾灸后应在温暖、避风环境中休息。
2.不宜立即洗澡：艾灸后皮肤腠理疏松，立即洗澡，尤其是洗冷水澡，寒湿之气易侵袭人体。建议艾灸后23小时再洗澡，且水温要适宜。
3.观察皮肤情况：艾灸后观察施灸部位皮肤，若出现微红、灼热属于正常现象；若出现水疱，小水疱一般保持局部清洁，避免感染，可自行吸收；大水疱需在专业医护人员处理，防止感染化脓。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇腹部、腰骶部等部位严禁艾灸，以免影响胎儿正常发育，引发流产等严重后果。其他部位艾灸也需在医生指导下谨慎进行，因艾灸具有温通经络、活血化瘀作用，可能对孕妇及胎儿产生不良影响。
2.儿童：儿童皮肤娇嫩，艾灸时要严格控制温度和时间，避免烫伤。艾灸盒与皮肤距离可稍远，时间控制在1015分钟，且需在家长密切监护下进行。儿童脏腑娇嫩、形气未充，艾灸频率不宜过高，需根据体质和病情遵医嘱施灸。
3.老年人：老年人身体机能下降，感觉相对迟钝，艾灸时要密切关注温度，避免烫伤。同时，老年人多伴有多种慢性疾病，如糖尿病患者皮肤感觉减退，艾灸过程中更要谨慎，艾灸前需告知医生自身病史，以便医生判断是否适合艾灸及制定合适方案。
4.体质虚弱者：如大病初愈、过度疲劳、过饥过饱者，艾灸时要选择小剂量、短时间，待身体状况好转后逐渐增加艾灸强度。因为此类人群正气虚弱，艾灸过于强烈可能引起头晕、心慌等不适反应。
5.热性体质者：如平时易口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、烦躁易怒者，不宜盲目艾灸。艾灸具有温热性质，热性体质者艾灸可能加重体内热邪，导致病情加重。如需艾灸，需在医生准确辨证后，谨慎选择穴位和控制艾灸量。
