牙龈肿了是否会自己消，需视具体病因和严重程度而定。
若牙龈肿胀由轻微食物嵌塞、局部轻微炎症引起，通过加强口腔清洁，如认真刷牙、使用牙线、淡盐水漱口等，炎症可能逐渐消退，肿胀也会自行消失。
但若是由严重牙周病、牙根尖周炎、智齿冠周炎等引发，通常不会自行消退。比如牙周病发展到一定程度，牙龈肿胀伴有大量牙结石、牙菌斑堆积，需通过洗牙、牙周刮治等专业治疗才能缓解；智齿冠周炎导致牙龈肿胀，若不及时处理，炎症可能加重，甚至引发间隙感染等严重后果，需进行局部冲洗、上药，必要时拔除智齿。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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