添加辅食的原则包括月龄适宜、由少到多、由稀到稠、由单一到多样、顺应喂养等。
1.月龄适宜
满6月龄（最早不早于4月龄），当婴儿出现挺舌反射消失、对食物感兴趣等表现时，可开始添加辅食。过早或过晚添加，都会影响营养吸收与生长发育。
2.由少到多
每种新辅食首次喂食1-2勺，观察2-3天，确认无过敏或不适后，再逐渐增加食量，避免胃肠负担过重。
3.由稀到稠
从米汤、米糊等流质食物开始，逐步过渡到烂粥、菜泥等半固体，再到软米饭、碎菜等固体食物，锻炼咀嚼和吞咽能力。
4.由单一到多样
先添加单一谷物米粉，再依次引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等，每次只添加一种新食物，便于观察过敏反应。
5.顺应喂养
尊重婴儿食欲和食量，不强迫进食，当婴儿出现扭头、闭嘴等拒食信号时，及时停止喂食。
