偏瘫性肩痛的预防方法包括体位摆放正确、早期康复介入、避免不当操作、物理治疗辅助、肌肉力量训练等。
1.体位摆放正确
在卧床、坐位等状态下,保持肩关节处于功能位,避免上肢长时间下垂或过度牵拉,可使用肩托、枕头等辅助支撑,减轻肩关节压力。
2.早期康复介入
病情稳定后尽早开展被动关节活动训练,按照肩关节活动范围轻柔活动,促进血液循环,维持关节灵活性,防止粘连。
3.避免不当操作
在转移患者或进行护理操作时,避免牵拉患侧上肢,应托住肘部和肩部,规范搬运姿势,防止肩关节脱位或损伤。
4.物理治疗辅助
采用热敷、超短波、红外线照射等物理疗法,改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛风险。
5.肌肉力量训练
待患者具备一定能力后,逐步开展肩部肌肉主动训练,如耸肩、上肢上举等,增强肩部肌肉力量,维持肩关节稳定性。