正常人一天血糖有两个高峰期，一般在早餐后和晚餐后。
通常情况下，正常人的血糖水平会受到饮食、运动、激素等因素的影响而发生波动。在一天中，血糖水平可能会出现两个高峰期，一般是在早餐后和晚餐后。
1.早餐后：经过一晚上的禁食，身体的能量储备较低，进食早餐后，碳水化合物被消化吸收，血糖水平会升高，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，促进血糖的利用和储存。
2.晚餐后：与早餐后类似，晚餐后血糖水平也会升高，这是因为晚餐通常包含了大量的碳水化合物和脂肪，这些食物会被消化吸收，导致血糖水平上升。
需要注意的是，每个人的血糖高峰时间可能会有所不同，这与个体的生物钟、饮食习惯、运动量等因素有关。此外，一些疾病也可能影响血糖的波动，如糖尿病、甲状腺功能亢进等。如果怀疑自己的血糖水平异常，建议及时就医，进行相关检查和评估。
对于糖尿病患者来说，了解血糖高峰时间可以帮助他们更好地管理血糖。医生可能会根据患者的具体情况，制定个性化的饮食和运动计划，以及调整药物的使用时间和剂量，以更好地控制血糖水平。
总之，血糖高峰时间是正常生理现象，但对于糖尿病患者来说需要特别关注。如果对自己的血糖水平有任何疑问，建议咨询医生或糖尿病专科护士，以获得更专业的建议和指导。
