两侧胁骨疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.胸部疾病：如胸膜炎、肺炎、肺部肿瘤等，这些疾病可能导致胸部炎症或刺激胁骨神经，引起疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常与肋软骨的炎症或损伤有关。疼痛可能出现在一侧或两侧的胁骨处。
3.肌肉骨骼问题：肌肉拉伤、扭伤、骨折、肋间神经炎等肌肉骨骼问题也可能导致两侧胁骨疼。
4.消化系统问题：胃溃疡、胆囊炎、胆结石等消化系统疾病有时也会引起胁骨区域的疼痛。
5.其他原因：心脏疾病、带状疱疹、神经痛等也可能导致两侧胁骨疼。
如果出现两侧胁骨疼，尤其是疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状（如呼吸困难、发热、恶心、呕吐等），应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持身体放松。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和不适。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
4.避免诱因：避免吸烟、饮酒、过度进食辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、有慢性疾病的患者或正在服用某些药物的患者，两侧胁骨疼可能提示更严重的健康问题。因此，在出现这种情况时，最好及时咨询医生的建议，以便进行准确的诊断和治疗。
