胳膊疼酸疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：过度使用胳膊，如长时间进行重复性动作、过度运动或提重物，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.受伤：胳膊受伤，如扭伤、拉伤或骨折，可能引起疼痛和酸疼。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响胳膊的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
4.神经病变：神经病变，如神经炎或神经受压，可能导致胳膊疼痛和酸疼。
5.肌肉疾病：肌肉疾病，如肌肉炎或肌肉营养不良，可能引起胳膊肌肉疼痛。
6.血液循环问题：血液循环不良，如血管狭窄或堵塞，可能导致胳膊缺血和疼痛。
7.其他原因：内分泌问题、感染、肿瘤等也可能引起胳膊疼酸疼。
如果胳膊疼酸疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、血液检查、神经电生理检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少胳膊的活动，给肌肉充分的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，有助于放松肌肉。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
5.物理治疗：如电疗、热疗等，可能有助于减轻疼痛和恢复功能。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人等，胳膊疼酸疼可能有不同的原因和处理方法。因此，在出现胳膊疼酸疼时，最好咨询医生的建议，以获得个性化的治疗方案。
